Menu

Urob jeden krok k poznaniu seba samého a objavíš celý vesmír

Dozvedieť sa viac ↓

Prečo prísť do terapie?

Dôvody prečo sa rozhodnem pre terapiu môžu byť rôzne. Napätie, stres, emocionálny pretlak, úzkosti, depresie, hyperaktívna myseľ, partnerské problémy, preťaženie, problémy v rodine, dlhodobé zdravotné problémy, vyhorenie... Alebo aj preto, že potrebujem prijať sám seba takého, aký som, alebo porozumieť tomu, čo sa vo mne odohráva, alebo preto, že v mojom živote absentuje pocit naplnenia a radosti.

Čo znamená terapia pozornosťou?

Chcem sa objednať na terapiu


Kontaktujte ma – najlepšie telefonicky alebo emailom.

Od začiatku Vás budem viesť k samostatnému zvládaniu zručností, ktoré Vám prirodzene odkryjú zdroj Vašich problémov a postupne Vás nasmerujú k jeho samostatnému riešeniu v každodennom živote. V celom procese Vás budem podporovať a ponúkať pomocné techniky, ktoré Vám pomôžu zvládnuť prípadné ťažkosti.

Ako presne to prebieha?

Ako zistím, že je táto terapia vhodná pre mňa?


Pokiaľ Vás už unavuje naháňanie sa za zázračnými metódami a radi by ste sami porozumeli mechanizmu ako Vaše "problémy" vznikajú a obrazne "ochotne priložíte ruku k dielu", tak táto terapia je rozhodne pre Vás. Nesľubujem Vám osvietenie ani iné zázraky. Za to Vám ale môžem sľúbiť, že pokiaľ začnete svoju pozornosť používať na to, na čo bola pôvodne určená - pre prítomnosť, Váš život sa začne uvádzať do rovnováhy. Problémy prestanú byť problémami a omnoho častejšie budete zažívať pocit spokojnosti, naplnenia, prirodzenú tvorivosť a uvoľnenie.

Môj príbeh →

Kde ma nájdete, kontakty a spojenia


Môžeme sa stretnúť osobne v Bratislave alebo v Třinci.
Rovnako sa môžeme stretnúť na online prostredí pomocou Zoom, Skype alebo v inej službe.
Pokiaľ chcete terapiu pozornosťou bližšie spoznať prv, než sa pre ňu rozhodnete, zavolajte mi, alebo napíšte.
Môžete tiež prísť na online program alebo víkendový pobyt.

Kontaktné telefónne číslo: 00421 903 254 005
email: martinastrnadova77@gmail.com

Kde ma nájdete →

Info o aktuálnych podujatiach

AHA víkendy, pobyty a online programy

Po celý rok

Spolu s kolegami terapeutmi spájame svoje mnohoročné skúsenosti a od roku 2014 tvoríme spolu AHA víkendy a ďalšie programy s cieľom  objavovať svoje AHA ( poznanie a pochopenie), oddýchnuť si a načerpať inšpiráciu pre každodenný život.

Info o aktuálnych podujatiach nájdeš tu →

Články

Prečo bdelá prítomnosť?

Aha tím sú štyria terapeuti, priatelia a takpovediac vášnivý "hľadači" cesty ku slobode. Nejde o nejaké veľkolepé zážitky, skôr ku slobode od zovertia myšlienok, emócií a okolností, ktoré sa zdajú niekedy ako iste všetci viete neznesiteľné. Postupne každí z nás začal tušiť že like sa nenájde vo vonkajšom svete a "musíme" hľadať v sebe. Ale ako v sebe? Každí z nás skúšal všeličo - študovali sme,…

Pokračovať v čítaní článku → Viac článkov →

Kontaktní formulár

Chceli by ste byť informovaní o našich aktuálnych udalostiach?

Prečo so mnou pracovať?

Na začiatku je potrebná dôvera a túžba niečo zmeniť. Za 10 rokov svojej praxe mám za sebou pomerne veľké množstvo individuálnych sedení, workshopov a seminárov. Svojej práci verím a venujem sa jej, pretože pomohla mne aj mnohým iným. Ak si nie ste istí, zavolajte mi, než sa rozhodnete...

Môj príbeh →

Skúsenosti


V oblasti alternatívnej terapie pracujem už vyše 20 rokov. Z toho 10 rokov ako akreditovaný terapeut a 6 rokov ako akreditovaný kouč. Môj život bol vždy pestrý. Mám bohaté skúsenosti v oblasti podnikania, rodičovstva, partnerstva, zvládania stresu, strachu a úzkostí, náporov emócií a myšlienok aj iných "komplikácií", s ktorými sa každý človek môže stretnúť. Od roku 2014 spolupracujem s Občianskym združením Amazonky ( ženy po prekonaní rakoviny prsníka) a od toho istého roku spolupracujem aj so svojimi kolegami z AHA tímu na organizovaní víkendových pobytov, zameraných na osobný rast a sebauvedomenie. Počas svojej praxe som sa okrem iného venovala aj prednáškam o emocionálnej inteligencii pre firemného zákazníka. Pri práci dodržujem etický kódex terapeuta cesty ↗ a etický kódex kouča ICF ↗

Online programy a víkendové pobyty


Naše víkendové pobyty umožňujú klientom tráviť v "energii" bdelej prítomnosti viac dní za sebou. Sú vzpruhou v náročnejšom životnom alebo pracovnom období, skvelou voľbou, keď si skrátka len potrebujeme oddýchnuť a načerpať inšpiráciu v kruhu podobne naladených ľudí.
Ponúkame naozaj intenzívny program pre tých, čo cítia, že chcú naštartovať alebo rozvinúť zmenu vo svojom živote.
Osvedčilo sa nám kombinovanie online programu s individuálnymi sedeniami.
Online programy sú vhodné pre všetkých, aj pre tých, ktorí potrebu individuálnych sedení nemajú, téma bdelej prítomnosti ich zaujíma a chceli by ju uviesť do svojho života.

Firmy a tímy


Emocionálna inteligencia, spolu so sebavedomím a bdelou prítomnosťou, sú dôležitými nástrojmi k rozvinutiu a využitiu ľudského potenciálu. To, že sami sebe nerozumieme, svoje problémy si zvykneme projektovať do ostatných alebo do vonkajšieho diania, výrazne negatívne ovplyvňuje rozvoj našich schopností a je častou brzdou k dobrej medziľudskej spolupráci. To, že nevieme zdravo pracovať s myšlienkami a emóciami nám bráni s väčšou ľahkosťou zvládať záťažové situácie a taktiež v rozvíjaní zodpovednosti a samostatnosti. To má samozrejme vplyv na imunitu a mieru chorobnosti a všetky tieto "nedostatky" so sebou prinášajú začarovaný kruhu nespokojnosti. Niekedy myseľ skrátka potrebuje zdravý impulz, aby mohla zo začarovaného kruhu von.

Náhodné fotografie z udalostí

Archív udalostí →

Referencie klientov

Mne osobne Cesta pomohla viac spoznat samu seba. Zacala som si sama seba viac vazit a mat sa rada taka aka som. Cestu by som urcite odporucila. Tesim sa na dalsie stretnutia.
Jana

štátna správa

Len kratky postreh po poslednej Ceste - zacala som sa viac vracat "k sebe", do svojho vnutra, kde sa naladzujem a cerpam energiu... prislo to tak na mna raz rano pri rannej jesennej prechadzke do prace... isla som cez pekne zafarbenu alej... taka vnutorna radost, naladenie... a zacala som chapat ten koncept "vratenia sa domov". Ze som kvoli takej tej "ohucanosti" a pocuvanim informacii zvonku prekryla hlas ktory prichadza z mojho vnutra... ze na to, co mi vyhovuje, musim prist sama... a neprijimat nekriticky nazory inych... taka nejaka skrupinka zacina pukat na povrchu... snad sa rozpukne:)
Jana

Právnička

Dakujem Ti (a aj vsetkym Amazonkam:-) za zaujimave, spolocne prezite chvile a "prechadzky po ceste", pre mna doteraz neobjavenej. Na "ceste" sa mi otvorili mnohe tajne zakutia, ktore som mala zatvorene aj sama pred sebou (a ani som o tom nevedela), uvedomujem a vsimam si veci, ktore som predtym nevidela, viem sa sem-tam rozmaznavat a dopriat si to, co chcem ja (este stale si netrufam povedat, ze sa mam viac rada, ale vykrocila som tym smerom;-) Vztahy riesim hlavne sama so sebou, citim, ze som vyrovnanejsia a snad aj na ceste k uplnemu zbaveniu sa pocitu viny...
Paula

.

Asi málokto z nás sa zamyšla nad sebou a kladie si otázky vami pripravené - hlavne vo vzťahu k sebe samému. Je pohodlnejšie hovoriť o druhých ale nastaviť si zrkadlo vyžaduje čas pre seba, byť v správnom kolektíve /sám to zvláda málokto/ komunikovať o tom a samozrejme získané poznatky aplikovať do  každodenného života. Ja určite doporučujem každému takéto niečo absolvovať.
Editka

finančný poradca

Na seminári sa vytvorí atmosféra, v ktorej mám pocit, že konečne niekto počúva o mojich „ zraneniach“,dokonca terapeutka ide do hĺbky Vašich pocitov ( akoby do srdiečka), čo spôsobuje , že sa otvárate v sebavyjadrení sa ( čo nie je pre mňa vôbec jednoduché) a pociťujete úľavu a získavate iný pohľad  a predovšetkým návod na riešenie problému, s ktorým ste si doteraz nevedeli poradiť. Meditácie a príjemný hlas terapeutky Vás naladia do pokojného stavu a hľadanie vlastnej hodnoty , zbavenia sa negatívnych postojov a pocitov vo vzťahoch môže začať.  Nie všetko, čo som sa naučila, viem si hneď zaradiť do prežívania životných situácii, ale postupne pracujem na sebe. Neľutujem čas, ktorý som venovala sebe... som predsa na „Ceste“.   Dakujem
Marta

právnička

Pacia sa mi uvodne a zaverecne meditacie. Pomozu mi lepsie sa zamerat na ciel a ten dlhodobo plnit. Teda nezostava iba pri dobrych planoch. Lektorky su empaticke a daju dost priestoru, zaroven sleduju dinamyku skupiny. Zapajauju sa rovnakym dielom do uloh cim sa zotiera vztah medzi lektorom a ucastnikom. Napriek tomu maju stretnutie pevne v rukach. Paci sa mi, ze neucia ako sa ma zit lepsie, ale ukazuju nastroje pomocou kt. pridem na to, ako si postavit svoju vlastnu cestu. Účastník workshopov - Nájdi svoju Cestu
Ján

Poradca v osblasti sluzieb zakaznikom

Kontakt

Slovensko

Česká Republika